A Melhor Idade (Blog N. 411 do Painel do Coronel Paim) - Parceria: Jornal O Porta-Voz

sexta-feira, 30 de outubro de 2020

CLAUDIA MEIRELES Veja os segredos de cientista de Harvard para reverter o envelhecimento David Sinclair acredita ser possível "reprogramar" o corpo para garantir a longevidade e fazer com que a idade biológica seja mais jovem RAFAELA AMARAL BETHÂNIA NUNES CLAUDIA MEIRELES 30/10/2020 5:10,ATUALIZADO 30/10/2020 12:40 David Sinclair@DAVIDSINCLAIRPHD/INSTAGRAM/REPRODUÇÃO Imagine se fosse possível ter uma vida longa, passando dos 100 anos com a mente sã e o corpo saudável e ativo? Pode parecer um roteiro cinematográfico, mas é o que defende o professor de genética e PHD australiano David Sinclair. Não se trata apenas de viver por mais anos, e, sim, de estar bem, com saúde e prevenido de doenças cardíacas, cânceres, diabetes e demências, associadas ao envelhecimento do corpo. Isso representaria benefícios sociais e econômicos para diversas nações, segundo o cientista que se tornou uma figura popular em todo o mundo. Sinclair comanda laboratórios do Departamento de Genética da Harvard Medical School, nos Estados Unidos e afirma ser melhor prevenir o envelhecimento do que tentar revertê-lo. O cientista acredita ser possível “reprogramar” o corpo para garantir a longevidade e fazer com que a idade biológica seja mais jovem do que idade real. @THINKINC/INSTAGRAM/REPRODUÇÃODavid Sinclair David Sinclair O professor de genética já fez declarações ousadas sobre o assunto, como a de que o envelhecimento é uma doença. Ele garante que o seu objetivo não é “curar a velhice”, porém, manter as pessoas mais saudáveis ​​pelo maior tempo possível, melhorando as defesas do corpo humano contra enfermidades. O início de tudo O fascínio pela vida começou ainda na infância, quando a avó lhe disse, em Sydney, que seu gato viveria por aproximadamente 15 anos. A informação deixou o menino em choque e, desde então, ele pesquisa como retardar a morte. Ao longo da carreira, o professor de genética publicou inúmeras descobertas nas revistas científicas mais respeitadas do mundo e recebeu dezenas de prêmios e homenagens. Suas ideias ousadas e o interesse público pelo assunto colocaram Sinclair na aguardada lista das 100 pessoas mais influentes do mundo da Time Magazine de 2014. Em 2018, a revista o colocou entre as 50 melhores pessoas em transformação da saúde. MAIS SOBRE O ASSUNTO Dave Asprey CLAUDIA MEIRELES Guru do estilo de vida, Dave Asprey desenvolve café e dieta da longevidade Valter Longo CLAUDIA MEIRELES Valter Longo quer chegar aos 110 anos. Aprenda a “hackear” sua longevidade Idosos 100 anos CLAUDIA MEIRELES Blue Zones: médico revela segredos da longevidade para chegar aos 100 anos Max Lugavere CLAUDIA MEIRELES Conquiste um cérebro genial com truques de alimentação por Max Lugavere Em setembro de 2019, Sinclair lançou o best-seller Lifespan: Why We Age – Why We Don’t Have To (Vida útil: Porque envelhecemos – por que não precisamos, em tradução livre), obra na qual defende que o envelhecimento não é inevitável e que nenhuma lei biológica diz que devemos envelhecer.

domingo, 18 de outubro de 2020

Como envelhecer com saúde: 4 hábitos que promovem qualidade de vida SAÚDE E BEM-ESTAR De Michele Azevedo Em 17 out, 2020 16:39 0 Share Existem hábitos de como envelhecer com saúde. Com o envelhecimento progressivo, nosso corpo passa por muitas mudanças. Essas mudanças podem ser positivas, como ganhar experiência, tornar-se mais sábio, aumentar o nível de maturidade, etc. No entanto, o envelhecimento também tem suas desvantagens. como envelhecer com saúde Essas desvantagens simplesmente não são linhas no rosto ou cabelos grisalhos; mas sim o bem-estar físico e mental. Como envelhecer com saúde: Hábitos que promovem a qualidade de vida Oportunidade: Mais de 600 CURSOS GRATUITOS online com Certificado Aqui estão alguns hábitos saudáveis ​​que podem ajudá-lo a um envelhecimento saudável. Exercício O exercício regular, juntamente com uma dieta saudável e nutritiva, é a chave para envelhecer de forma saudável e feliz. O exercício regular ajuda a prevenir inúmeras doenças. Leia Também: Combate a depressão: 5 alimentos que não podem faltar na dieta Ivermectina: Para que serve este medicamento Como tomar BCAA: O que é e para que serve Alimentação saudável Comer alimentos integrais, frutas frescas e vegetais irá mantê-lo saudável e em forma na velhice. Lembre-se de que a necessidade nutricional varia de pessoa para pessoa. Portanto, é aconselhável consultar o seu médico para saber sobre o que você tem e não tem na dieta. Dormir bem Um sono tranquilo é essencial para o nosso corpo. É nessa hora que nosso corpo e mente relaxam e se refrescam para o dia seguinte. 7 a 8 horas de sono de qualidade são essenciais para o bom funcionamento do nosso corpo. Estresse Além disso, outra forma de como envelhecer com saúde é realizar a gestão do estresse. O estresse afeta o corpo em todos os níveis, ou seja, mental, físico e emocional. Entretanto, podemos não ser capazes de evitar o estresse completamente. No entanto, podemos aprender maneiras de lidar com o estresse. Gostou das informações? Então, compartilhe conosco sua opinião!

 Como envelhecer com saúde: 


hábitos que promovem qualidade de vida 

SAÚDE E BEM-ESTAR 

De Michele Azevedo 


Existem hábitos de como envelhecer com saúde.

Com o envelhecimento progressivo, nosso corpo passa por muitas mudanças.  


Essas mudanças podem ser positivas, como ganhar experiência, tornar-se mais sábio, aumentar o nível de maturidade, etc. 

No entanto, o envelhecimento também tem suas desvantagens.  como envelhecer com saúde  

Essas desvantagens simplesmente não são linhas no rosto ou cabelos grisalhos; mas sim o bem-estar físico e mental.  

Como envelhecer com saúde: 

Hábitos que promovem a qualidade de vida 


Aqui estão alguns hábitos saudáveis ​​que podem ajudá-lo a um envelhecimento saudável.  

Exercício 

O exercício regular, juntamente com uma dieta saudável e nutritiva, é a chave para envelhecer de forma saudável e feliz.  

O exercício regular ajuda a prevenir inúmeras doenças.  

 Alimentação saudável 

Comer alimentos integrais, frutas frescas e vegetais irá mantê-lo saudável e em forma na velhice. 

Lembre-se de que a necessidade nutricional varia de pessoa para pessoa.  

Portanto, é aconselhável consultar o seu médico para saber sobre o que você tem e não tem na dieta. 


Dormir bem Um sono tranquilo é essencial para o nosso corpo. É nessa hora que nosso corpo e mente relaxam e se refrescam para o dia seguinte. 7 a 8 horas de sono de qualidade são essenciais para o bom funcionamento do nosso corpo.  


Estresse 

Além disso, outra forma de como envelhecer com saúde é realizar a gestão do estresse. 


O estresse afeta o corpo em todos os níveis, ou seja, mental, físico e emocional.  


Entretanto, podemos não ser capazes de evitar o estresse completamente. 


No entanto, podemos aprender maneiras de lidar com o estresse.  



Como envelhecer com saúde: 4 hábitos que promovem qualidade de vida (Brasil 123 -Painel do Paim Post)

https://brasil123.com.br/como-envelhecer-com-saude-4-habitos-que-promovem-qualidade-de-vida/






























































Como envelhecer com saúde: 4 hábitos que promovem qualidade de vida (Brasil 123 -Painel do Paim Post)

SAÚD

domingo, 6 de setembro de 2020

Qualidade de vida: alimentação natural um caminho sem volta: (Painel do Paim Post)

https://lifestyle.uai.com.br/lifestyle/qualidade-de-vida-alimentacao-natural-um-caminho-sem-volta/

quarta-feira, 12 de agosto de 2020

sábado, 8 de agosto de 2020

 

10 dicas para manter a saúde do cérebro mesmo com o envelhecimento (Painel do Paim Post)


 https://www.metrojornal.com.br/estilo-vida/2020/08/08/10-dicas-para-manter-saude-cerebro-mesmo-com-o-envelhecimento.html



  

10 dicas para manter a saúde do cérebro mesmo com o envelhecimento (Painel do Paim Post)


 https://www.metrojornal.com.br/estilo-vida/2020/08/08/10-dicas-para-manter-saude-cerebro-mesmo-com-o-envelhecimento.html