Nunca é tarde para cuidar da saúde



O "Jornal Melhor Idade" entrevista o médico João Mariano Sepúlveda. Formado pela Santa Casa de Misericórdia do Rio de Janeiro, em 1981, Dr. Mariano é especialista em cardiologia, em geriatria há dezoito anos e titular em medicina ortomolecular. 


Jornal Melhor Idade - Qual a diferença de geriatria e gerontologia? 


Dr. Mariano - Geriatria é o estudo e o tratamento das doenças do envelhecimento, que ocorrem em qualquer fase da vida. A gerontologia é o estudo e tratamento das doenças do idoso, da pessoa da terceira e quarta idade. 


JMI - Quais os objetivos da geriatria e da gerontologia?


DM - A geriatria tem como objetivos previnir e tratar as possíveis doenças do envelhecimento. A gerontologia dar dignidade ao envelhecimento dos idosos.




JMI - Qual idade ideal para as pessoas procurarem um médico geriatra?


DM - Para a geriatria não tem limite de idade. Mais a idade preconizada é aos 30 anos, que é quando a pessoa acentua a curva do envelhecimento é a hora do grande declínio, então esse seria o momento.


JMI - O que é possível fazer para se ter uma vida longa e saudável?


DM - Para ter uma vida saudável precisamos cuidar bem da nossa alimentação, fazer atividades físicas regularmente, inclusive com acréscimo de musculação leve para manter a massa muscular. A massa muscular está diretamente ligada à produção de alguns hormônios que talvez levem a uma sobrevida maior. Controlar os nervos, saber administrar o estresse e finalmente exercer o auto amor e o amor ao próximo. O amor é um grande remédio. 


JMI - Tratamentos de rejuvenescimento dão resultados?


DM - Tratamento de rejuvenescimento não existe. Rejuvenescer é voltar na idade, é retroagir e ninguém retroage. Existe tratamento de qualificação de envelhecimento, de poder envelhecer com qualidade, com menos doença e mais saúde. Ninguém nasce velho e morre novo, todo mundo nasce novo e morre velho.


JMI - Existem teorias que explicam o envelhecimento. Qual delas é a mais aceita?


DM - Todas. Não temos o direito, nem podemos nos dar o luxo de dispensar nenhuma teoria. Existe a teoria hormonal, a teoria celular, a teoria do marcador genético e a teoria dos radicais livres. De cada uma delas podemos tirar algum proveito e a partir da consorciação de todas elas usar num maior benefício ao paciente. A mais comumente aceita é que o nosso relógio biológico, nossas células, têm uma vida a cumprir e se aumentamos essa longevidade viveremos mais. Essa é uma das teorias, mas todas elas devem ser olhadas.


JMI - O idoso deve fazer uma dieta especial?


DM - O idoso tem uma dificuldade maior de absorção, de metabolização, então a alimentação deles deve ser mais leve. Pela própria idade, alguns tem aumento de colesterol, outros diabetes, isso levaria a algumas restrições, mais só estando doente. Caso contrário, uma alimentação leve, com frutas, legumes, verduras e bastante azeite de oliva, que qualifica bem as gorduras. 


JMI - Como a família pode ajudar o idoso?


DM - Tratando a pessoa com dignidade. O idoso sempre merece atenção, não é só na hora que precisa ir ao médico ou comprar remédios. Procurar aproveitar a experiência que a pessoa da terceira idade tem e valorizá-lo dentro do contexto familiar, aceitando seus conselhos e dando utilidade familiar. Se ele não tem mais utilidade social, que pelo menos sua palavra seja respeitada na família. O idoso não quer pena, só quer respeito e dignidade.


JMI - Seus pacientes fazem reclamações de como são tratados na família?


DM - Na maioria das vezes eles omitem, até por vergonha. Mas com a experiência e o contato com o paciente dá para perceber quando a relação é traumática. Algumas pessoas cuidam de seus parentes idosos apenas para se beneficiarem da aposentadoria. Infelizmente existe o comércio da aposentadoria, o dinheiro serve para ajudar o filho, o neto, o sobrinho. E eles ainda esquecem o idoso ou o tratam com indignidade .


JMI - Qual a recomendação que o Sr. deixa aos idosos?


DM - É muita pretensão ensinar a quem viveu mais que a gente. Se pudermos viver com um pouquinho mais de auto-amor, auto-estima e amor ao próximo a vida se torna mais fácil. Também é importante aumentar o índice de dignidade e de respeito. Fora isso, o que tudo mundo fala: atividade física, cuidar da administração do estresse e exercer o auto-amor ajuda muito. Muitas pessoas amam muito e esquecem de si mesma. Vejo várias senhoras, que se dedicam aos filhos, netos, bisnetos e esquecem de si. E eu sempre digo: ninguém vai gostar de você se você não se gostar.

FONTE: http://melhor.idade.vilabol.uol.com.br
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