A alimentação como aliada da terceira idade

25 Agosto 2014

Com o passar dos anos, o organismo começa a gastar menos calorias, a acumular mais gordura e a perder massa muscular. Sua capacidade de absorção de certos nutrientes também diminui, assim, alguns cuidados com a alimentação tornam-se fundamentais.

De acordo com a médica geriatra Juliane Ferrari, cooperada da Unimed Grande Florianópolis, a alimentação é um dos fatores que contribuem com a qualidade de vida. “Sabemos que existem mudanças funcionais decorrentes do processo normal de envelhecimento (senescência). É preciso, então, compreender estas mudanças e todos os fatores que afetam o consumo de alimentos dos idosos com o avanço da idade”, ressalta.

Uma boa forma de suprir as necessidades do organismo nessa fase da vida é ter uma alimentação diversificada, variando os tipos de legumes, verduras, frutas, carboidratos e proteínas, e inovando nas receitas.

https://www.unimed.coop.br/-/a-alimentacao-como-aliada-da-terceira-idade?gclid=Cj0KCQiApaXxBRDNARIsAGFdaB9BH-RCD4c9tyPDnkzhXY5gURYxMTJx3JocJYlSU_8b_8EXQojnVv4aAhquEALw_wcB#utm_source=Google&utm_medium=cpc&utm_campaign=ViverBem